Lisa’s Ervaring: Omgaan met Verdriet en Stress
”Ik heb een lastig jaar achter de rug waarin ik in mijn persoonlijke leven met veel lastige situaties te maken heb gehad. Het ergste wat mij dit jaar was overkomen is dat mijn moeder dit jaar is overleden. Ze had al een langere tijd een ziekte en ik wist al dat ze niet meer lang te leven had. Ik hield al die tijd toch nog wel hoop dat ze ooit beter zou worden. Ik vond het namelijk erg lastig om te beseffen dat ze er niet meer zou zijn.
Omgaan met verlies en nieuwe uitdagingen
Eerder dit jaar was ze overleden en op dat moment keerde ik eigenlijk terug naar de realiteit. Ik kon niet meer doen alsof er niks aan de hand was. Ik moest accepteren dat mijn moeder er niet meer was. Deze gebeurtenis heeft mij heel erg veel verdriet opgeleverd, de steun van mijn familie heeft mij wel veel geholpen maar ik vindt het nog steeds ontzettend lastig om met deze situatie om te gaan. Het enige waar ik aan kan denken is namelijk mijn moeder.
Nadat ik maanden lang veel verdriet gehad heb ben ik ook geconfronteerd met de achterstand die ik heb opgelopen op school, ik kon me er namelijk niet motiveren om met school bezig te gaan in deze lastige tijden. De achterstand die ik nu op school heb opgelopen brengt mij veel stress. Het idee om weer naar school te gaan en mijn klasgenoten te zien, roept weerstand bij me op. Het voelt alsof ik nog niet klaar ben om verder te gaan met mijn leven.
Groeienveerkracht
Op zoek naar een oplossing voor mijn situatie, besloot ik me te richten op hoe ik beter met mijn gevoelens en stress kon omgaan. Toen kwam ik de website groeienveerkracht tegen, deze website gaat over veerkracht en hoe je het kan opbouwen. Ik had weleens gehoord van veerkracht maar ik wist nog niet echt wat het inhield. Nadat ik de website heb doorgelezen ben ik gaan oefenen met de methoden die erin stonden. Nu drie maanden later voel ik mij beter, ik wordt nog verdrietig als ik nadenk over mijn moeder maar ik heb geleerd om mijn emoties beter te reguleren. Ik heb school ook weer opgepakt en ik heb veel steun van mijn klasgenoten en docenten ontvangen, daar ben ik erg dankbaar voor. Ik werk nu in een rustig tempo mijn achterstand in en ik ervaar nu minder stress.
Groeienveerkracht zou ik aan iedereen aanraden, vooral als je in een lastige periode van je leven zit. Het is een website die je praktische tips geeft over hoe je om kan gaan met uitdagingen of tegenslagen in het leven en als je deze tips voor een langere periode toepast in je dagelijks leven dan zal je merken dat je er mentaal sterker en weerbaarder van wordt. Het heeft mij in ieder geval erg geholpen”.